一般情况下，中午不睡觉下午可以通过饮食调理、外物涂抹、中药调理等方式来达到不困的目的。具体分析如下：
1.饮食调理：中午睡觉可以缓解身体疲劳，达到下午精神变好的目的。如果没有午睡可以饮用茶、咖啡等饮料，由于此类饮料具有兴奋神经的作用，所以可以醒脑提神。
2.外物涂抹：在太阳穴涂抹外物，也可以更好地刺激大脑中枢，达到兴奋的效果，一般可以使用风油精、复方薄荷脑软膏等外用药物，使皮肤上产生清凉感，达到提神的目的。
3.中药调理：偶尔中午不睡觉一般不会出现没精神的情况，如果长期休息不足，会导致精神不好。患者可以遵医嘱使用补中益气丸、等药物进行提神，日常生活中应该保持睡眠充足。
除以上方式以外，还可以通过嗅觉刺激来提神，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。
