一般情况下，男人禁欲多久能恢复肾虚，需要根据患者身体的具体情况来看。具体分析如下：
如果患者肾虚不严重，禁欲2-3个月的时间就能够恢复；如病情相对严重，患者存在早泄、阳痿等问题，则禁欲时间需要更长，在半年时间左右。患者在禁欲期间可以在医生的指导下搭配其他补肾的药物一起服用，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、等药物，可以更加有效地帮助患者恢复肾气。另外如果患者只是出现轻微肾虚症状，一般都不需要禁欲，只需要控制好个人同房次数即可，将频率保持在一周一次，让身体器官得到修复和休息。
除了上述情况以外，建议患者还要从饮食上进行护理，合适的饮食、充足的营养、不过分的偏食，不吃辛辣、刺激、生冷的食物；注意睡眠、少熬夜，进行合理的体育锻炼，比如晨跑、散步、跳广场舞等。
