一般情况下，每天睡7个小时还是感觉困和累，考虑是睡眠不足、睡眠质量不佳、疾病等因素所致，建议对症治疗。具体内容如下：
1.睡眠不足：不同年龄阶段的人群，对于睡眠时间的需求是不一样的。正常情况下，年龄越小，对于睡眠时间的需求就越高。一般成年人的睡眠时间需要6至8个小时。对于部分人群而言，每天睡觉7个小时属于睡眠不足的状态，此时往往可能会导致身体出现疲惫感。建议补足睡眠时间，即可缓解症状。
2.睡眠质量不佳：精神压力过大或者睡眠环境不佳，可能会导致睡眠的质量差，从而导致睡醒后还是感到非常的困乏。建议放松心情，保持适宜的睡眠环境。睡前可以喝一杯热牛奶助眠。
3.疾病：如果身体存在疾病，也可能会导致患者的身体持续存在疲惫、困倦等症状，比如抑郁症、肾虚等病症。建议患者及时前往正规医院查明病因，再进行针对性治疗。如果是抑郁症，可以遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。如果是肾虚所致，可以遵医嘱使用左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
除了上述常见原因，还可能是其他原因所致，比如神经衰弱。建议患者及时前往正规医院进行检查。
