一般情况下，肝风内动引起的震颤，主要与肾虚、情志郁结、饮食不当等因素有关，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗的方式进行缓解。具体内容如下：
1.饮食调理：饮食失调，偏食过于辛辣、刺激、油腻的食物，可能会导致肝风内动。建议患者平时注意保持清淡饮食，多喝水，避免食用过于辛辣、刺激的食物，比如烧烤、炸鸡、火锅等食物。
2.运动锻炼：长期处于精神压力过大或者情绪不畅的状态下，可能也会引起温热之邪直中下焦，导致肝风内动，出现震颤。建议患者保持心情愉悦，平时可以通过适当的运动锻炼转移注意力，同时还能够提高身体的免疫力。
3.药物治疗：如果患者长期处于过度疲劳的状态，可能会引起肾虚，从而出现肝风内动，诱发震颤。如有必要，患者可以遵医嘱使用左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
