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运动出汗多是虚吗

聂小娟

聂小娟 副主任医师

山东省立医院 皮肤科

2023-12-30

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运动出汗多大多数属于正常的生理现象,但如果患者运动量小、周围温度较低时,还会出现过多的汗液,那么就可能是气虚或肾虚引起的。

功能主治:温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。

用法用量:口服,一次9g(约50丸),一日3次。

1、正常生理现象:一般正常人在经过长时间且高强度的运动后,出汗多属于极为正常的现象,因为高强度的运动时,人体血液循环以及新陈代谢会加快,汗腺就会大量分泌汗液。这种情况是不需要进行治疗的。

2、气虚:如果并不满足高温、高强度的条件,还会出现运动后汗多的情况,那么就有可能是气虚的问题。气虚的患者会因为个人抵抗力以及系统功能较差,体表固摄的能力也会低于正常人,所以就容易在低强度运动后出汗。建议气虚的患者,可前往中医内科就诊,患者可以遵医嘱服用养心生脉颗粒、补中益气丸等药物进行治疗,有益气养阴的效果

3、肾虚:肾虚的患者由于体质比较虚弱,就容易出现虚汗的情况,表现为白天不自觉出汗,在少量运动时会出现大量的汗液,并且在夜晚睡眠时也会排出汗液。这些都是肾虚的典型症状。想要改善肾虚的问题,患者可以调节日常的饮食结构,多吃一些能够补肾壮阳的食物,例如羊肉、牡蛎、黑豆、韭菜等,也可遵医嘱服用六味地黄丸、左等来调理肾虚的问题。

若患者出现上述症状,建议去医院完善肾功能、血常规、尿常规等检查。平时应当注意饮食清淡,可适当进行运动,能够增强自身抵抗力,有助于疾病恢复。

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