怕热又怕冷既是阴虚也是阳虚，一般是肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。
1.肾阴虚：肾阴虚是指肾部阴气不足，致使阳气较为旺盛，进而使患者体内火气旺盛，易使患者出现畏寒症状。患者在日常饮食中可以通过摄入滋阴补肾的食物，来缓解肾阴虚的症状，如黑米、枸杞、阿胶等。患者还可以遵医嘱服用，六味地黄丸、左归丸等药物，来调理肾阴虚症状。
2.肾阳虚：肾阳虚是指肾部阳气不足，致使阴气较盛，使患者出现怕热症状。患者在饮食中可以通过摄入具有壮阳补肾功效的食物，来缓解肾阳虚的症状，如羊肉、韭菜、肉桂等。患者可以在医生的指导下，通过服用金匮肾气丸、等药物来调理肾阳虚症状。
患者在日常生活中可以通过进行体育锻炼，使身体阴阳调和，起到缓解肾虚的作用，如慢跑、打太极等。长期坚持锻炼缓解肾虚的效果会较为显著。患者如果出现身体不适，需要及时前往医院就医治疗。
