一般情况下，并没有什么豆类补肾效果最好这一说法，建议食用黑豆、扁豆这些豆类补肾。如果症状比较严重，建议遵医嘱服用、金匮肾气丸等药物治疗。具体分析如下：
功能主治：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
用法用量：口服，一次9g(约50丸），一日3次。
一、豆类
1.黑豆：黑豆性平、味甘；归于脾、肾、肺经。黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血等多种功效，其通常可用于缓解肾虚引起的消渴症状；经常食用黑豆还可降低人体的胆固醇含量。
2.扁豆：扁豆含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，其不仅可以缓解食欲不振、腹泻、呕吐等不适症状，而且还有一定的补肾效果。
二、药物
1.：是一种具有温补肾阳、填精止遗等功效的中成药，其可以用于缓解肾阳不足、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症状，还可以起到补肾的作用。服用期间，建议清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，如烧烤、海鲜等。
2.金匮肾气丸：金匮肾气丸是一种补肾的常用药物，其主要功效是温补肾阳、化气行水。金匮肾气丸一般用于改善肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等不适症状。但阴虚内热者、孕妇应避免服用，否则容易导致病情加重，还可能影响到胎儿健康。
除以上药物外，还可以服用其他药物补肾，如河车大造丸，建议患者遵医嘱服用药物，不可私自服药。
