一般情况下，夏天需要睡到八个小时左右的时间才算正常，如果经常睡不到八个小时，很有可能代表患者体内患有某种疾病，需要到医院就诊，主要是因为肾阴虚、气血不足等因素导致。如果是肾阴虚引起，需要在医生的指导下通服用左归丸、六味地黄丸等药物治疗；如果是因为气血不足引起，需要在医生的指导下服用气血双补丸、十全大补丸等药物调理。
平时要注意自身的护理，也要多吃新鲜的蔬菜及水果，在睡觉之前要尽量避免喝咖啡或者喝茶，否则会影响到患者的睡眠，可以适当地喝一些牛奶或者酸奶。
夏天睡五个小时正常吗
王强 副主任医师
山东省立医院 中医科
2024-01-01
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