肾虚腰疼时，可辨证吃补肾壮阳或滋阴补肾的食物和药物改善不适症状。
肾阴虚和肾阳虚都可出现腰疼的症状，通过饮食补肾，需明确肾虚的类型。如为肾阳虚导致腰疼，可多吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、山药、核桃、泥鳅、鸽子肉等温补肾阳的食物调理；如为肾阴虚型导致腰疼，可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、鸭肉、海参等滋阴补肾的食物调理。
如肾虚腰疼特别严重时，需辨证服用中药调理。肾阳虚可服用肾宝片、金匮肾气丸、等补肾壮阳的药物治疗；肾阴虚可服用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾的药物治疗。具体用药需遵医嘱，不可擅自配伍，以免耽误病情。
