老年人补肾壮阳的最佳方法，包括饮食调理、中药调理及穴位按摩，具体如下：
很多食物都是药食同源，入药具有补肾壮阳之功效，如羊肉，驴肉、山药等。羊肉可入脾经与肾经，有补中益气、益肾气之功效；驴肉性味甘凉，可以补气养血及滋阴壮阳；山药能健脾补肺，亦可滋肾益精、强健筋骨。
如为肾阳虚，需服用温肾补阳的药物，可考虑应用、金匮肾气丸等常见的中成药；部分老年人属于肾阴虚，需选择滋阴补肾的药物，如左归丸、大补阴丸或六味地黄汤等。
可经常按摩涌泉穴，将拇指或食指指端放在涌泉穴来回按揉，每天按揉100次，可使老年患者肾精充足、精力充沛、耳聪目明，肾壮阳的效果明显。
