头发变成红色，与营养不良有关，需要进行饮食调理；如果是肾气下降或肾气不足所致，可以服用补肾气的中药进行治疗。
头发变成红色，可能是因为饮食不当，造成营养缺乏所致，缺铁或者缺乏蛋白质，头发容易变黄以及变红，所以要从饮食上进行调理。一日三餐应合理搭配，保证营养均衡摄入，可以吃些瘦肉、牛肉、豆类及奶类等富含优质蛋白质的食物，这类食物含有丰富的氨基酸以及微量元素。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，改善头发的状态，使发色变黑。
人的肾脏与头发的关系比较密切，如果头发的颜色发生变化，可能是肾气下降、肾气不足所致，需要调补肾脏促进发色改变。可以服用补肾气的中药，如金匮肾气丸、麒麟丸、等，肾气增强后，肾功能也会得到改善，可以更好的维持头发健康，使头发的颜色得以改变。
