一岁宝宝不爱吃饭没食欲需要针对不同原因，积极对症采取治疗，如改善饮食习惯、补充微量元素、健脾胃等，避免延误病情。
1、改善饮食习惯：在正餐之外，尽量少给孩子吃零食、甜食等，以免在正餐时宝宝处于饱腹状态，没有食欲，或是更爱吃甜食，而不愿意吃正餐。同时，也要尽量保证吃饭有固定时间，固定时间吃饭可以较为有效避免宝宝没有胃口、不饿的状况。以及可以适当增加食物种类，避免食物单一，而致孩子营养不良等。
2、补充微量元素：小孩在缺乏如铁、锌等微量元素时会引起食欲减退，确诊后，要及时治疗，在医生指导下，正规服用营养补充剂等。
3、健脾胃：小儿脾常不足，容易脾虚而出现各种消化问题，如不爱吃饭、积食等，所以家长要注意给孩子健脾。可以服用儿童健脾胃的药物进行治疗，如丁桂薏芽健脾凝胶，含有山药、大枣、薏米、山楂等成分，健脾又益胃，温和且安全。
此外，孩子在感冒后，味觉不敏感，也会引起食欲减退等，需要优先治疗疾病，再吃一些开胃的食物提高食欲。
在日常的时候，还应让宝宝多活动，多多活动有助于消耗热量，才能消耗进食的食物，对于促进孩子食欲会有明显的效果。
