气血不足吃什么可以补?气血不足的症状有哪些？
2022-08-03
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周丹副主任医师
北京医院妇产科
2022-08-03
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气血不足根据具体程度的不同，采用食补和药补的方式。
能补气血的食物有很多，如胡萝卜、豆类、桂圆、动物肝脏等。另外，平时饮食要注意均衡，一日三餐定时、定点规律进食，食物要注意丰富性和多样性，可以多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、鱼肉等。一些药膳也具有很好的补气血作用，比如可以用当归、红枣、枸杞与排骨炖煮，或者用当归炖猪蹄和清蒸人参鸡等。
如果已经出现了气血不足症状，如气短乏力、面色苍白、腰酸腿软等，女性出现月经推迟、经量减少等症状，此时需以药物治疗为主，辅以饮食调理。药物可用补气养血的中成药，如乌鸡白凤丸。无论是男性还是女性，只要是气血两虚的患者都能使用。
功能主治：补气养血，调经止带。用于气血两亏引起:月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
用法用量：口服，温黄酒或温开水送服。一次1丸，一日2次。
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