问题分析：乳腺增生不建议保健这种按摩，乳腺增生与月经有关，只要月经就会有乳腺增生，判断乳腺的主要依据是乳腺疼痛的严重程度，如果疼痛相对轻，增生相对轻，如果疼痛严重，增生就更严重，如果疼痛不严重，不需要药物治疗，少生气，少熬夜，少吃辛辣食物就可以了。乳腺增生平时多要吃绿色蔬菜、海藻、鱼、浆果类水果、真菌类，这些东西能抑制脂肪的合成，从而使激素水平下降，有利于乳腺增生症的康复。不容易吃高脂肪食品、盐渍食品、辛辣辛辣的调味品或辛辣辛辣的食品，少喝咖啡，少喝酒，不吃油炸食品，少喝蜂蜜水，穿宽松的棉质内衣。
